Kinder und Jugendliche in der Atemtherapie.

In der heutigen Zeit sind die Erwartungen an Kinder und Jugendliche in Familie, Schule und Freizeit so hoch, dass weder LangeWeile noch hingebungsvolles Spiel genügend Raum finden. Der gesellschaftliche Druck schwächt das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zusätzlich.

Da sich zum Beispiel emotionale Defizite, Ängste, fehlendes Durchsetzungsvermögen gegenüber Gleichaltrigen und körperliche Symptome bei jungen Menschen noch nicht über lange Zeit eingeschliffen haben, bewirken gezielte, der Entwicklungsstufe angepasste Interventionen nachhaltige Veränderungen.

Kinder und Jugendliche stehen am Anfang ihres Lebensweges. Im Hinblick auf ihre Zukunft lohnt es sich, sie in ihrem Selbstwert und in ihrem Selbstverständnis zu stärken, damit sie den Herausforderungen im Alltag gewachsen sind und ihr Potential frei entfalten können.

Ist Ihnen auch schon aufgefallen, dass Sie in Stresssituationen je länger je schneller und oberflächlicher atmen? Das hängt damit zusammen, dass der Körper in ständiger Reaktionsbereitschaft und damit in Anspannung ist. Die erhöhte Muskelspannung verhindert ein tiefes und freies Atmen. Das beengende Gefühl, das dabei unter dem Brustbein und im Hals entsteht, ist äusserst unangenehm, verstärkt die Anspannung noch zusätzlich und kann Unsicherheit und tiefe Ängste auslösen.

Die Konzentration auf die Bauchatmung ist eine wirkungsvolle Möglichkeit, sich Linderung und Beruhigung zu verschaffen – aber leider nur kurzzeitig. Sobald Sie sich wieder den stressigen Aufgaben zuwenden, vergisst der Kopf, an die Bauchatmung zu denken und der Kreislauf mit schnellem und oberflächlichem Atmen und dem damit verbundenen Unwohlsein beginnt erneut.

Eine nachhaltige Vertiefung des Atems gelingt nur über die Körperwahrnehmung. Die Atembehandlung auf der Liege und gezielte Atemübungen verändern den Muskeltonus, regen den Energiefluss an und verfeinern die Körperwahrnehmung. Diese Veränderungen sind notwendig, damit Sie in künftigen Stresssituationen auf mühelose Weise besser mit sich in Kontakt bleiben und einen entspannten Atemrhythmus beibehalten können.

Alle inneren Organe sind über Nervenbahnen mit den dazugehörenden Hautregionen verbunden. Jede Berührung während der Atembehandlung wird in die Tiefe weitergeleitet und wirkt deshalb anregend und heilend auf die inneren Organe.

Die verschiedenen Muskelzonen sind über Nervenverbindungen ebenfalls nicht nur mit der Haut, sondern mit den entsprechenden Organen verbunden. So beeinflusst eine Regulation der hypertonen Muskelspannung immer auch innere Beschwerden positiv.

Das vegetative Nervensystem, das die Funktion von Haut, Muskeln, Blutgefässen, Drüsen, Atmung und Verdauung steuert, spielt bei der ausgewogenen Funktion des gesamten Organismus eine zentrale Rolle. Eine Anregung über die Haut durch Streichungen, leichten Druck, Dehnung, Vibration und angenehm empfundene Wärme, wie dies bei der Atembehandlung geschieht, reguliert das vegetative Nervensystem und regt die Funktion aller Organe an.

Der vertiefte Atemrhythmus, der sich während einer Behandlung automatisch einstellt, sobald sich die Muskeln rund um den Brustkorb entspannen und damit elastischer werden und mehr Raum für die Atembewegung zulassen, verbessert die Blutzirkulation und den Lymphfluss und damit die Abwehrkräfte.