Integrative Atemtherapie &

Körperzentrierte Psychologische Beratung

Herzlich willkommen

Als Atemtherapeutin ist es meine Aufgabe und Leidenschaft, Sie auf Ihrem Weg zu ganzheitlichem Wohlbefinden zu begleiten. Ob Sie mit körperlichen Beschwerden, emotionalen Herausforderungen oder dem Wunsch nach persönlichem Wachstum zu mir kommen, ich unterstütze Sie mit meinem Wissen und meiner langjährigen Erfahrung bei Ihrem individuellen Ziel.

Integrative Atemtherapie

Viele Menschen suchen nach innerer Ruhe und verspüren das Bedürfnis, Atem und Körper wieder zu fühlen und damit eine klare Verbindung zur eigenen Mitte wahrzunehmen.

Das Ziel der Atembehandlung ist es, den natürlichen Atemrhythmus wiederzufinden. Unser Atem reagiert auf jede körperliche und seelische Erfahrung und steht in einer engen Beziehung zum vegetativen Nervensystem, von dessen Ausgeglichenheit Lebensfreude und Immunsystem beeinflusst werden.

Durch Körper- und Meditationsübungen sowie sanfte Dehnungs-, Halte- und Massagegriffe im Einklang mit dem Atemrhythmus kommt die Energie ins Fliessen. Der Muskeltonus wird harmonisiert, was ein freies Ausatmen und damit Loslassen ermöglicht.

Die Behandlung erfolgt auf der Liege am bekleideten Körper.

Körperzentrierte Psychologische Beratung

Psychisches Gleichgewicht erfahren wir, wenn wir die verschiedenen Lebensbereiche in Harmonie bringen und unsere inneren Ressourcen effektiv nutzen. Der Körper speichert Emotionen und Erfahrungen, die nicht immer bewusst zugänglich sind. In der körperzentrierten Arbeit liegt der Fokus darauf, diese unbewussten Körpererfahrungen bewusst zu machen. Dadurch können wir die Signale des Körpers wahrnehmen, verstehen und die eigenen Bedürfnisse vermehrt berücksichtigen.

Viele psychische Beschwerden werden schneller gelindert, wenn der Körper einbezogen wird. Körperübungen bieten zusätzliche Möglichkeiten, den Heilungsprozess ganzheitlich zu fördern.

ThetaReading während der Atembehandlung

Mit dieser wirkungsvollen Unterstützung über die geistige Ebene lassen sich körperliche und psychische Beschwerden am Ursprung verändern. Tiefsitzende Glaubenssätze und Ängste können erreicht werden. Dadurch ist es möglich, die mentale Gesundheit zu stabilisieren und körperliche Beschwerden zu lindern.

Persönliche Bachblütenmischung

Die Bachblütentherapie, entwickelt vom britischen Arzt Dr. Edward Bach, verwendet 38 Essenzen aus wildwachsenden Blüten. Jede Essenz ist einem bestimmten emotionalen Zustand zugeordnet und hilft sanft, das emotionale Gleichgewicht bei Angst, Stress, Trauer, Unsicherheit, Wut oder Eifersucht wiederherzustellen und Krisen zu bewältigen.

Anwendungsbereiche

Spannungs- und Erschöpfungszustände (Gedankenkreisen, Schlafstörungen, Stress, Burnout)
Depressive Verstimmungen
Angst- und Panikattacken, Prüfungsangst
Atemschwierigkeiten wie Kurzatmigkeit, Asthma, Hyperventilation
Verspannungen und Schmerzen, z.B. Rücken-, Gelenk- und Kopfschmerzen
Magen – Darmbeschwerden
Herz – Kreislauf – Krankheiten
Krisensituationen, Beziehungsprobleme
Als Ergänzung bei einer psychotherapeutischen Behandlung
Begleitend bei Krebsleiden
Unterstützung beim Long-Covid-Syndrom

Therapieziele

Freier Atem, mehr Atemtiefe
Gelassenheit im beruflichen, schulischen und privaten Bereich
Differenzierte Körperwahrnehmung
Zunahme von Wohlbefinden und Lebensenergie
Gestärktes Immunsystem
Gesteigerte Leistungsfähigkeit in Beruf, Schule, Alltag und Sport
Selbstbewusstes Auftreten, Selbstvertrauen

Informationen zum Angebot
Die Einzelsitzungen dauern ungefähr eine Stunde und kosten pro 60 Minuten CHF 144. Atemtherapie ist in der Zusatzversicherung der Krankenkassen anerkannt.

Portrait

Ursula Rüegg

Die Einheit von Körper, Seele und Geist spielt in meiner Arbeit eine wegweisende Rolle. Ich begleite Menschen mit unterschiedlichen Bedürfnissen und Zielen auf ihrem Weg zu körperlichem Wohlbefinden, Selbstsicherheit und emotionalem
Gleichgewicht.

Biografie

Komplementär Therapeutin mit Eidgenössischem Diplom/Methode Atemtherapie
Diplomabschluss als Integrative Atemtherapeutin IKP (Institut für Körperzentrierte Psychotherapie IKP)
Diplomabschluss in Körperzentrierter Psychologischer Beratung IKP
Weiterbildung in Traumatherapie bei Dr. med. Jan Gysi, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie FMH
Thetareading bei Franziska Tabea Winkler
Weiterbildung in Bachblütentherapie
Familienfrau, Mutter eines erwachsenen Sohnes